Lorsque Romain a débuté son accompagnement, il s’est engagé à 100 % dans son objectif. Dès le premier jour, il a mis en place son rééquilibrage alimentaire avec sérieux et régularité, sans aucun écart notable. Cette implication lui a permis d’obtenir des résultats significatifs dès le premier mois.
Face à une perte de poids rapide, un réajustement de sa ration alimentaire a été effectué afin de maintenir une progression plus raisonnable tout en évitant tout risque de carence. Cette adaptation a permis de poursuivre son évolution dans les meilleures conditions.
Sur le plan sportif, nous avons mis en place dès le départ une dépense énergétique importante. Romain disposait déjà d’une bonne base physique grâce aux nombreuses années de football pratiquées auparavant, ce qui lui a permis de supporter une charge d’entraînement conséquente.
Aujourd’hui, après 266 jours d’accompagnement, les résultats sont au rendez-vous :
- Poids de départ : 80,9 kg
- Poids actuel : 67,5 kg
- Perte totale : 13,4 kg
Son indice de masse corporelle (IMC) est désormais revenu dans la norme.
Cette transformation s’accompagne également d’améliorations significatives de sa composition corporelle :
- Perte de masse grasse : 7,4 %
- Réduction de la graisse sous-cutanée : 6,2 %
- Diminution de l’indice de graisse viscérale : de 12 à 7
Nous pouvons affirmer que le programme a parfaitement rempli son objectif. Aujourd’hui, nous avons réduit la dépense énergétique afin de terminer sereinement les derniers kilos à perdre. Le travail est désormais davantage orienté vers le remodelage de la silhouette grâce au renforcement musculaire et à l’amélioration de la composition corporelle.
Une belle réussite qui démontre qu’avec de la régularité, de l’engagement et un accompagnement adapté, les résultats finissent toujours par arriver.
Retrouvez le témoignage de Romain et découvrez son aventure :
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