Atteignez vos limites avec une préparation physique sur mesure
Que vous soyez sportif amateur souhaitant progresser, athlète en préparation de compétition, ou pratiquant de boxe anglaise cherchant à optimiser ses performances, Alexandre Trupiano vous propose un programme de préparation physique adapté à vos objectifs et à votre discipline.
Titulaire du BPJEPS, entraîneur de boxe anglaise et préparateur mental sportif certifié, Alexandre combine expertise technique et accompagnement psychologique pour vous aider à repousser vos limites en toute sécurité.
Ce que comprend votre préparation physique
Renforcement musculaire spécifique Un travail ciblé sur les groupes musculaires sollicités dans votre discipline, pour améliorer votre puissance, votre explosivité et réduire les risques de blessure.
Travail cardiovasculaire HIIT, fractionné, endurance fondamentale — les méthodes sont choisies en fonction de votre sport et de vos objectifs de performance.
Préparation mentale Alexandre est préparateur mental sportif certifié. La performance passe aussi par la tête : gestion du stress, concentration, confiance en soi et motivation sont travaillés en parallèle de la préparation physique.
Suivi nutritionnel Une alimentation adaptée à l’effort est indispensable pour progresser. Alexandre vous accompagne sur la nutrition sportive pour optimiser votre récupération et vos performances.
FAQ - préparation physique à Losne
La préparation physique est-elle réservée aux sportifs de haut niveau ?
Non, elle s’adresse à tous les niveaux. Que vous vous prépariez pour une compétition ou simplement pour progresser dans votre pratique, Alexandre adapte le programme à votre profil.
Quelle est la différence entre remise en forme et préparation physique ?
La remise en forme vise à retrouver une bonne condition physique générale. La préparation physique est plus spécifique : elle est orientée performance, avec des objectifs précis liés à une discipline ou une échéance sportive.
Les séances sont-elles remboursées par la mutuelle ?
Dans le cadre d’une prescription médicale d’activités physiques adaptées (APA), certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des séances. Renseignez-vous auprès de votre médecin traitant.