Nous pouvons affirmer que Morgane s’est montrée très impliquée depuis le début de son parcours. Lorsqu’elle a commencé, il y a environ 6 mois, elle ne savait pas vraiment à quoi s’attendre, n’étant pas une grande sportive.
Sa première pesée affichait 108,50 kg. Grâce à un échange approfondi sur ses habitudes alimentaires ainsi que sur son emploi du temps quotidien, nous avons pu mettre en place des rations alimentaires adaptées. Celles-ci ont été ajustées progressivement en fonction de son évolution. Aujourd’hui, ces rations restent inchangées, car elles sont parfaitement équilibrées et efficaces. Le programme va désormais évoluer vers un développement musculaire plus poussé.
Les résultats parlent d’eux-mêmes :
• Poids : passage de 108,50 kg à 97,45 kg, soit une perte de 11,05 kg. La courbe montre une diminution progressive, sans reprise notable, signe d’une perte de poids stable et maîtrisée.
• Tour de hanches : diminution de 133,16 cm à 125,50 cm, soit -7,66 cm. Une réduction significative de la masse graisseuse au niveau du bas du corps.
• Tour abdominal : passage de 118,50 cm à 105 cm, soit -13,5 cm. Il s’agit de la perte la plus marquée, traduisant une nette amélioration au niveau abdominal, souvent associée à une réduction des risques métaboliques.
• Suivi sportif et nutritionnel : la régularité des résultats témoigne d’une excellente adhésion au programme, avec des effets visibles tant sur le poids que sur les mensurations.
Allons encore plus loin avec un résumé de sa progression :
C’est :
- -6 % de masse grasse corporelle
- -4,9 % de graisse sous-cutanée
- -4 points de graisse viscérale
Conclusion :
Morgane a réalisé une transformation remarquable en seulement 6 mois. Sa perte de poids, combinée à une réduction significative de ses mensurations — notamment au niveau abdominal —, reflète un travail sérieux, progressif et durable. Ces résultats sont très encourageants pour la suite de son parcours.