Il y a des parcours qui méritent d’être racontés. Pas parce qu’ils sont parfaits. Pas parce qu’ils sont spectaculaires.
Mais parce qu’ils sont vrais. Parce qu’ils ressemblent à ce que beaucoup d’entre nous vivent en silence : les doutes, les rechutes, les petites victoires que personne ne voit, et la force qu’il faut pour se relever encore et encore.
Morgane, c’est cette histoire-là.
Cinq mois de coaching sportif personnalisé, cinq mois de suivi nutrition, cinq mois d’une aventure humaine qui va bien au-delà des chiffres sur une balance.
Une progression dans les exercices qui force le respect
Morgane se donne à 100 % à chaque séance. Elle le dit elle-même : parfois jusqu’à en ressentir les effets secondaires. Cette image dit tout sur l’investissement qu’elle met dans chaque mouvement, chaque répétition, chaque effort.
Et les résultats sont là, concrets, palpables, dans le quotidien :
| Avant le coaching | Après 5 mois | |
| Essoufflement rapide dans les tâches du quotidien | Nettement moins d’essoufflement au quotidien | |
| Difficulté à porter un gros chien en toilettage | Porter les chiens devient moins difficile | |
| Rentrer le bois en hiver était éprouvant La “machine du diable” la terrifiait Nageait dans ses vêtements (déjà !) | Tâches physiques plus accessibles
Elle l’a domptée |
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| Nage encore plus dans ses vêtements |
Ce tableau n’est pas qu’une liste de progrès physiques. C’est le reflet d’une vie qui change de l’intérieur. La progression fitness de Morgane se lit dans les gestes du quotidien, dans cette légèreté nouvelle qui s’installe progressivement.
Le relâchement nutritionnel : ça arrive, et ce n’est pas une honte
Voilà un sujet qu’on n’aborde pas assez souvent avec bienveillance : le relâchement nutritionnel. La vie réelle, avec ses angoisses, ses deuils, ses nuits sans sommeil, ses journées qui débordent — elle ne s’arrête pas parce qu’on a décidé de changer ses habitudes alimentaires.
Morgane a traversé une période difficile dans sa vie personnelle. Le stress, l’angoisse se sont glissés dans son assiette, comme ils le font pour beaucoup d’entre nous. Sans même qu’on s’en rende compte, les écarts s’accumulent. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est de l’humanité.
Le suivi nutrition ne sert pas à pointer du doigt les erreurs. Il sert précisément à identifier ces moments de vulnérabilité, à les comprendre, et à reprendre le chemin sans culpabilité excessive. C’est là que le coaching personnalisé prend tout son sens : il ne s’agit pas d’un régime rigide imposé depuis l’extérieur, mais d’un accompagnement qui s’adapte à la vie réelle.
Résultats du mois : 100,7 kg, une stabilisation qui mérite d’être célébrée
Ce mois-ci : 100,7 kg. Le mois dernier : 100,6 kg. Une différence de 100 grammes.
Dans un contexte de relâchement nutritionnel significatif, ne pas avoir pris de poids, c’est une victoire. C’est la preuve que les séances de sport ont joué leur rôle protecteur. C’est la preuve que le travail des mois précédents a construit une base solide. C’est la preuve que Morgane, même dans ses moments difficiles, a continué à avancer.
La balance est un outil parmi d’autres. Elle ne mesure pas la diminution des traitements médicamenteux. Elle ne mesure pas les vêtements qui flottent. Elle ne mesure pas la machine du diable enfin domptée. Elle ne mesure pas la fierté dans les yeux de quelqu’un qui se découvre plus forte qu’elle ne le pensait.
100,7 kg ce mois-ci. Et une Morgane qui se relève. C’est tout ce qui compte.
Le témoignage de Morgane, en ses propres mots
“Cela fait maintenant 5 mois que l’aventure a commencée et on ne va pas se mentir ce qui contribue énormément à la réussite reste la motivation. Comme je l’avais expliqué, je suis actuellement suivi pour une dépression et relativement anxieuse, j’ai aussi tendance à prendre parfois les choses un peu trop à coeur et à me remettre éternellement en question.
De ce fait, lorsque j’ai pu observer les résultats impressionnant de mon coéquipier, je me suis dit pourquoi pas moi ? Mais en parlant avec le coach, en ayant son soutien et ses explications je suis restée fixée sur mon objectif. Après tout, on ne va pas se mentir, je pars de bien plus loin ! La non sportive que je suis s’est lancée un défi de taille !
J’essaie de me donner au maximum à chaque séance de sport, jusqu’à en avoir des effets secondaires, mais bon, c’est pour la bonne cause ! Malheureusement, ma vie privée m’a causée angoisse, stress… et sans m’en rendre vraiment compte j’ai fait de plus en plus d’écarts sur le plan nutritionnel.
Lors de notre dernière séance de bilan, Alex l’a bien compris, et en même temps ça s’est aussi ressenti sur la perte de poids et de centimètres ! Un petit coup de massue pour moi qui m’a ramené à la réalité des choses, et surtout un coach qui est là pour moi, pour me motiver, me soutenir et me remettre en selle !
Chaque séance de sport me permet de voir mon évolution, lors de ma première séance, une machine (que j’ai nommé la machine du diable) m’en a fait baver ! A chaque séance je craignais de recroiser sa route ! Mais maintenant je l’ai domptée !
Dans la vie privée, je m’essoufle beaucoup moins rapidement, je suis toiletteuse, et porter un gros chien dans la baignoire devient moins difficile, ou rentrer le bois cet hiver. Je nage dans tous mes vêtements et grâce à tout ce positif que je ressens j’ai pu aussi diminuer mes traitements, car on ne va pas se mentir, quand on se sent mieux dans son corps, ça se ressent aussi dans sa tête !
En bref, je suis très reconnaissante d’avoir cette opportunité, je me ressaisis pour continuer mon évolution et les séances de sport personnalisés ainsi que le soutien du coach sont réellement un atout majeur.
J’ai toujours dit que les ‘régimes’ qui passent en boucle à la télé c’est bien jolis, mais ça ne nous réapprend pas à reprendre de bonnes habitudes, car dans mon cas, c’est bien là le problème. Aujourd’hui, avec ce suivi personnalisé je me rends compte que les objectifs sont réalisables naturellement, avec un bon suivi et soutien. Peut-être que je n’atteindrait pas mon objectif dans le temps imparti, mais au final, je ne fais pas la course, je n’ai pas encore le cardio nécessaire mais ce qui compte c’est la ligne d’arrivée.